Saúde e Bem Estar

Atrás de uma belo sorriso esconde-se uma dentição cuidada e saudável que tem repercussões não só a nível estético, como também a nível psicológico, uma vez que nos sentimos com mais confiança nas relações sociais. Uma boa saúde oral é igualmente essencial para a manutenção da saúde no geral, como explica Sara Magalhães, médica dentista no Hospital da Cruz Vermelha. “As patologias orais, para além de provocarem perda de função mastigatória, fonética e estética, aumentam o risco de patologias sistémicas”, afiança a profissional de saúde. Para isso, basta integrar na sua rotina diária alguns destes hábitos simples (alguns deles já bem conhecidos, mas que nunca é demais recordar), que irão garantir uns dentes limpos e saudáveis.

1. Escovar os dentes – Para garantir uma boa higiene oral, é recomendado escovar os dentes duas vezes ao dia. A escovagem, recorrendo aos instrumentos adequados, remove a placa que se acumula na superfície dos dentes.
2. Usar fio dentário – Escovar, escovar e escovar! Essa é a palavra de ordem. Contudo, para assegurar uns dentes limpos e saudáveis, a escovagem dos dentes deve ser associada ao uso de um fio dentário. Ambos continuam a ser as melhores defesas contra as cáries e os problemas das gengivas.
3. Trocar a escova de dentes periodicamente – A manutenção da escova de dentes também deve ser tida em conta na higiene oral. Para isso, basta trocar a sua escova de dentes a cada três ou quatro meses.
4. Cuidado com a escovagem – Não exagere na pressão que exerce ao escovar os dentes. Pressionar com demasiada força pode desgastar o esmalte dos dentes.
5. Cuidado com o que come – Evite o consumo de doces e bebidas açucaradas em excesso que estimulam a produção de ácidos pela placa bacteriana que atacam o esmalte dos dentes, conduzindo à formação de cáries dentárias. O consumo de chá e café em demasia mancha os dentes. A teína, substância contida nestas duas bebidas, deve ser consumida de forma equilibrada, de maneira a garantir a proteção dos dentes. Alimentos crocantes como batatas fritas ou nozes contêm amido que fica “preso” nos dentes e provoca placa bacteriana. Para garantir uns dentes limpos e saudáveis, escova os dentes após comer estes alimentos.
6. Faça um check-up regulamente – É recomendado a visita a um profissional de saúde especializado em saúde oral pelo menos uma vez a cada seis meses. Nestas consultas de rotina podem ser detetados problemas que são mais facilmente tratados em estádios iniciais.

No Hospital da Cruz Vemelha poderá encontrar um corpo clínico de excelência, altamente especializado na resolução de problemas relacionados com a saúde oral. Aliado à experiência e conhecimento, os nossos profissionais de saúde têm os meios tecnológicos mais avançados para garantir que a sua consulta e/ou exame sejam realizados com segurança, conforto e qualidade.

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Este artigo contou com a colaboração de:

Dra. Sara Magalhães, médica dentista no Hospital da Cruz Vermelha