O sono é um pilar fundamental da nossa saúde e bem-estar. Passamos cerca de um terço das nossas vidas a dormir e a qualidade desse sono tem um impacto direto na nossa capacidade de funcionar no dia-a-dia. No entanto, para muitas pessoas, o sono pode ser um desafio devido a diversas perturbações que afetam a sua duração e qualidade.

No Hospital Cruz Vermelha (HCV), estas condições são abordadas com um olhar multidisciplinar, envolvendo especialistas em Pneumologia, Neurologia, Psiquiatria, Medicina Dentária e Otorrinolaringologia.

A importância de tratar as perturbações do sono

A privação ou baixa qualidade do sono está associada a um aumento do risco de doenças como obesidade, doenças cardiovasculares, depressão, ansiedade e compromisso cognitivo.

Além disso, pode resultar em sonolência diurna excessiva, aumentando o risco de acidentes rodoviários e laborais. As perturbações do sono são variadas e, muitas vezes, coexistem no mesmo utente, exigindo uma abordagem integrada para um diagnóstico preciso e um tratamento eficaz.

Principais perturbações do sono e tratamentos disponíveis no HCV

1. Insónia crónica

A insónia caracteriza-se pela dificuldade em iniciar e/ou manter o sono, resultando em fadiga e impacto negativo na vida diária. Frequentemente é associada a ansiedade e depressão. No entanto, a sua causa deve ser avaliada em consulta especializada. O tratamento depende da mesma e pode estar indicada uma intervenção psicológica e, em casos selecionados, um tratamento farmacológico.

Sugestão de consulta: Consulta de Psiquiatria ou Consulta de Neurologia do Sono

2. Apneia do sono

A apneia obstrutiva do sono é caracterizada por episódios repetidos de obstrução da via aérea superior, causando interrupção da respiração durante o sono. Os sintomas incluem ressonar, paragens respiratórias (geralmente testemunhadas pelo parceiro/a), despertares noturnos (muitas vezes com sensação de asfixia/engasgamento), sonolência diurna e dificuldade de concentração. Esta condição pode estar associada a doenças cardiovasculares.

Sugestão de consulta: Consulta de Pneumologia do Sono

3. Distúrbio do comportamento do sono REM

Caracteriza-se por movimentos anormais durante a fase do sono REM, frequentemente associados a sonhos intensos e violentos. Pode ser um sintoma precoce de doenças neurodegenerativas como Parkinson.

Sugestão de consulta: Consulta de Neurologia do Sono

4. Pesadelos e paralisia do sono

Os pesadelos frequentes podem levar a ansiedade e evitamento do sono, enquanto a paralisia do sono se manifesta como uma incapacidade temporária de se mover ao despertar. Estas condições podem estar associadas a perturbação de stress pós-traumático e à privação do sono, respetivamente.

Sugestão de consulta: Consulta de Psiquiatria ou Neurologia do Sono

5. Parassonias do sono não REM

Incluem sonambulismo, terrores noturnos e despertares confusionais, geralmente ocorrendo no primeiro terço da noite. Embora mais comuns em crianças, podem persistir na vida adulta e estar associadas a outros distúrbios do sono.

Sugestão de consulta: Consulta de Neurologia do Sono

6. Síndrome das Pernas Inquietas

Distingue-se por uma necessidade incontrolável de movimentar as pernas, especialmente em momentos de descanso. Pode estar associada a deficiências de ferro e doenças neurológicas.

Sugestão de consulta: Consulta de Neurologia do Sono

7. Narcolepsia

A narcolepsia é uma doença neurológica rara caracterizada por ataques incontroláveis de sono durante o dia, podendo estar associada a cataplexia (perda súbita de força muscular). Exige um tratamento especializado para melhorar a qualidade de vida do utente.

Sugestão de consulta: Consulta de Neurologia ou Pneumologia do Sono

8. Perturbações do Ritmo Circadiano

O desalinhamento do ritmo de sono-vigília pode resultar de viagens frequentes (jet lag), trabalho por turnos ou atraso de fase do sono. O tratamento pode envolver terapia da luz e ajustes comportamentais.

Sugestão de consulta: Consulta de Neurologia ou Psiquiatria do Sono

9. Bruxismo

O bruxismo é o ranger dos dentes durante o sono e pode causar danos dentários e dores musculares. O tratamento inclui a utilização de goteiras dentárias e intervenções para reduzir o stress.

Sugestão de consulta: Consulta de Medicina Dentária

Abordagem multidisciplinar no HCV

O Hospital Cruz Vermelha distingue-se pelo seu modelo de tratamento integrado, que permite uma avaliação completa dos utentes com perturbações do sono. O trabalho conjunto entre especialistas de diferentes áreas permite um diagnóstico preciso e a personalização dos tratamentos, garantindo melhores resultados.