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20 amêndoas por dia… talvez não seja a melhor opção
05 Julho 2021
Que os frutos secos devem fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada, não é novidade. São uma excelente fonte de ómega 3, a chamada gordura boa para o organismo, que atua de forma a beneficiar o colesterol em vez de aumentar os níveis do mesmo.
Mas será que comer 20 amêndoas por dia é saúdavel?
Leia aqui a opinião da nossa nutricionista, a Dra. Ana Lúcia Silva.
E se tem mais dúvidas em relação à alimentação e a frutos secos, maerque já a sua consulta de nutrição: https://www.hospitalcruzvermelha.pt/marcacoes/especialidades-medicas/ConsultadeNutricaoClinica
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